Få en bedre relation til dig selv og andre
Jeg tilbyder individuel terapi, parterapi og familieterapi.
Hvad enten du kommer alene eller I kommer sammen, så møder jeg dig (eller jer) lige der, hvor du/ I er. Derfor tager terapien altid udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig – eller jer som par eller familie.
Flere studier peger overbevisende på, at det er kvaliteten af vores relationer, der har den største betydning for, hvor godt vi har det. Du kan læse om et amerikansk studie her og en nyere dansk undersøgelse her.
Vi er sociale væsener, der allerede fra fødslen er gearet til at danne relationer. Så det er nærmest en selvfølgelighed, at relationer er centrale for vores mentale velvære.
Mange oplever også, at det med relationer kan være svært. Det kan der være mange grunde til, og det er oplagt at undersøge i terapi. Det kan være konkrete oplevelser eller følelser som fx. svigt, skam, vrede, sorg, jalousi og skyld. Når vi er alene med den slags følelser, kan de virke så overvældende, at vi ikke får taget os ordentlig af dem.
Men det gør vi i terapi – og det er både vigtigt, forløsende og helende.
Individuel terapi
Terapi hos mig er en samtale, hvor vi arbejder med det, der fylder og er vigtigt for dig. Sammen undersøger vi de mønstre, der kan komme til at stå i vejen for, at du trives – også i dine relationer. Det gør vi ved at møde følelser og kropslige fornemmelser nænsomt og i dit tempo.
I terapien vil du få en større forståelse for, hvorfor du tænker, føler og handler som du gør. Og du vil få nye erfaringer med, hvordan det også kan være at være dig. Det åbner op for nye handlemuligheder – også udenfor terapirummet. Du kan læse mere om individuel terapi her.
Parterapi
Parterapi er en mulighed for at tale sammen på en måde, hvor I oplever, at der er plads til jer begge to. De fleste par oplever perioder, hvor det kan være hjælpsomt at få støtte til at få talt om det, der fylder. Det kan være en god investering, hvis man gerne vil bevare en nær og levende relation til hinanden.
I parterapi undersøger vi de dynamikker, der er mellem jer, og I bliver klogere på, hvorfor I hver især reagerer, som I gør. I får også oplevelser med at være sammen med hinanden på en ny måde og konkrete erfaringer med, hvordan I kan ændre jeres mønster sammen. Læs mere om parterapi her.
Familieterapi
Familieterapi er for alle familier – kernefamilier, skilsmissefamilier, sammenbragte familier osv. Det vigtigste er, at I oplever jer som en familie.
Det kan være hjælpsomt at gå i familieterapi, når vi oplever, at vi ikke er sammen på den måde, som vi gerne vil være. Det kan være, at vi gentager de samme konflikter igen og igen. Eller det kan være, at der er en i familien, der ikke trives – og dermed viser resten af familien, at der er brug for støtte til hele familien.
I familieterapi undersøger vi de dynamikker, der er mellem jer, og I bliver klogere på jer selv og hinanden.
Børnene deltage fuldstændigt som de ønsker. Her er ingen krav om, at de skal være på en bestemt måde eller gøre noget bestemt. Bare det at høre de voksne tage sig af det, der fylder i familien, kan være helende for børn. Læs mere om familieterapi her.